内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身房蹦床一个小时消耗多少大卡？ 2025-09-06 09:55:30 3 连续蹦床一小时可以消耗2000大卡，是慢跑燃脂效率的三倍。 👉同时比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状。...
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