内容简介：黑六网 健身 瘦身 体重重的人但是是小基数适合什么运动？ 2025-09-08 03:20:30 1. 适合有氧运动2. 体重重的人进行有氧运动的原因是因为有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减轻体重。而选择有氧运动的原因是因为小基数的人相对于大基数的人来说，关节负荷较小，更适合进行低冲击的运动，以减少对关节的压力。3. 除了有氧运动，体重重的人也可以尝试其他低冲击的运动，如游泳、瑜伽、慢跑等...
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