评论：睡觉减肥法是真的吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 睡觉减肥法是真的吗？ 2025-09-09 05:51:50 2 你好，很高兴回答你的问题。 首先为什睡觉可以帮助减肥，因为导致身体发胖的主要原因之一是人体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH在晚上（半夜11点到清晨2点）分泌最旺盛。人体进入睡眠后，身体机能运作会趋于迟缓...
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