评论：瑜伽柱的使用方法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 瑜伽柱的使用方法？ 2025-09-08 22:39:01 3 瑜伽是现在很多女生减肥的热门项目，瑜伽住怎么使用呢？ 1.小腿底部按摩。瑜伽柱放在小腿下面。小腿前后移动，让瑜伽柱滚起来。速度均匀。可以换腿。 2.大腿下侧按摩。瑜伽柱放在大腿下部。大腿前后来回移动。速度均匀。可以换腿。 3.大腿内侧按摩。身体侧躺。将瑜伽柱放在一条大腿的侧面。另一条腿撑住地面。双手撑住瑜伽垫...
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