评论：0脂蔬菜有哪几种？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 0脂蔬菜有哪几种？ 2025-09-10 19:17:09 3 1、白菜 白菜营养丰富，含有多种维生素，其中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。而且，白菜本身所含热量很少，不会引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。 2、菠菜 菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质等多种营养素。菠菜的热量非常低...
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