评论：跑步是晚饭前还是后？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步是晚饭前还是后？ 2025-09-10 17:38:09 1 晚饭后，晚饭前因为一下午的劳累，胃中没有营养成分的摄入会对身体健康造成影响，晚饭后半个小时左右最好一个小时后再进行适量的跑步对身体有好处，不仅存进消化还能能上抵抗力。 跑步的最佳时间取决于您个人的生活习惯、需求和目标。在晚饭前或晚饭后跑步都有各自的优缺点。以下是一些建议： 晚饭前跑步： 优点： 1....
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