内容简介：黑六网 健身 瘦身 六岁宝宝练体操要注意什么？ 2025-09-12 09:20:09 4 1、刚开始，要循序渐进。应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。 2、练操时节奏太快易运动量超负荷。儿孩子在初学的时候，要从入门开始，不能操之过急...
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