评论：减肥最快的方法懒人食谱？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减肥最快的方法懒人食谱？ 2025-09-11 15:54:29 2 减肥懒人食谱: 1.早餐：一碗牛奶燕麦粥+几颗坚果+一个苹果。 2.餐点：几颗红枣+一杯酸奶。 3.午餐：一碗红豆饭+少许牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝+少许凉拌芹菜豆芽。 4.餐点：一个橘子。 5.晚餐：一碗玉米南瓜粥+一份紫甘蓝拌甜椒黄瓜+少许蒜蓉空心菜。 步骤/方式一...
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