内容简介：黑六网 健身 瘦身 不进行腹式呼吸锻炼也能瘦肚子的锻炼方法有吗？ 2025-09-15 09:08:10 2 腹式呼吸是一种有效的锻炼方法，但并不是唯一能够瘦肚子的方法。其他的锻炼方法包括有氧运动、力量训练和核心肌群训练。 有氧运动可以燃烧脂肪，如快走、跑步、游泳等；力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等；核心肌群训练可以增强腰腹肌肉的稳定性和力量，如平板支撑...
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