评论：一个星期跳绳可以瘦多少？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 一个星期跳绳可以瘦多少？ 2025-09-16 09:45:27 1 一般情况下，跳绳一周可以瘦多少斤需要根据跳绳的次数、频率等因素决定，一般在2斤左右。 如果每天坚持跳绳30分钟，且每天至少达到1500次，一周可以瘦4斤左右， 但是如果不能达到这种频率和次数，可能减肥效果会有所减小，可能会在2斤左右。 跳绳是一项非常有效的有氧运动，它可以帮助你燃烧脂肪并减少体重...
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