内容简介：黑六网 健身 瘦身 椭圆机，减肥，效果，好，吗。椭圆机，一小时，能，消耗，多少，卡路里？ 2025-06-03 21:02:53 1 这个能量我没有计算过，但我想告诉题主的是，在运动过程中消耗的能量不会太多，蹬椭圆机所带来的收益主要来源于蹬完之后的消耗，在蹬完椭圆机后，身体代谢能力会有所提升，哪怕题主蹬完后在家中休息，所消耗的能量也会比平时要多很多，因此想减脂一定要把有氧坚持下来...
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