内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样使手更灵活，雕刻技巧？ 2025-06-05 13:45:47 2 1.基础的手指训练。 伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。 2.摸耳朵鼻子训练 此训练可当游戏玩，具体做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替练习...
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