内容简介：黑六网 健身 瘦身 如果是女性锻炼身体，哪种运动最适合？ 2025-06-08 01:13:42 3 我个人认为女性适合的运动有走步、慢跑、舞蹈、瑜伽等。 我个人选择的是走步和瑜伽。走步是一项老少皆宜的运动，场地也不是太受限制，操场、羊肠小道都可以选择，而且这项运动简单没有太高的技术要求，不容易受伤。但必须坚持，长期坚持对身体很有好处。而瑜伽对女性不光起到锻炼身体的作用，更能塑身提升气质...
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