评论：力量训练是减脂还是增肌？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 力量训练是减脂还是增肌？ 2025-06-10 10:46:12 6 力量训练既可以减脂，也可以增肌。力量训练主要针对肌肉进行锻炼，从而增加肌肉量，提高代谢率，帮助燃烧脂肪。同时，力量训练过程中会产生大量内啡肽，促进脂肪燃烧，从而达到减脂的效果。 因此，力量训练既可以减脂，也可以增肌，具体效果取决于训练计划和饮食搭配。在进行力量训练时，应注意保持适量...
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