内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身里的hit训练是什么意思？ 2025-06-11 23:28:18 4 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显. 它的原理是在短时间内进行高强度运动。概念是（高强度）运动20秒，休息10秒，持续8个循环。 要注意HIIT强度高，易受伤...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）