内容简介：黑六网 健身 瘦身 正确的跳绳减肥方法是什么呢？ 2025-06-13 13:08:18 3 你的问题我来回答。 首先，跳绳能减肥，超级能减肥，本人正在尝试。效果很明显，至少腿型好看了。 另外，个人认为，跳500下以上就会有效果了，但跳到30分钟效果会更好，同时会出很多汗，排了毒，瘦了身，很好的，是不是？？至于频率，只要能跳过，不用很快的，我平均一分钟跳一百下，很好。。。 最后一个问题...
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