评论：氧锻炼是啥意思？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 氧锻炼是啥意思？ 2025-06-13 11:03:58 5 氧锻炼是指进行有氧运动来增强心肺功能和耐力的锻炼方式。氧锻炼的原理是通过一定强度和时间的有氧运动，使心肺系统逐渐适应运动负荷，提高心肺功能和耐力，同时消耗身体中的热量，达到控制体重和减脂的效果。氧锻炼包括跑步、游泳、骑车、慢走等多种运动方式，建议根据个人喜好和身体状况选择合适的方式进行锻炼...
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