评论：八段锦只练一招有用吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 八段锦只练一招有用吗？ 2025-06-14 08:30:58 1 有用的。 不过只是练一招的话，是只针对一种身体问题的，既然人家出的是八招，还是把八段锦练全了，这样对身体才更好不是吗？ 作用不明显 八段锦总共八招，各有所长，要一套配合才达到最好。八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北·宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵...
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