内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天步行8公里，能够减肥吗？ 2025-06-14 20:39:38 5 如果您是一气呵成的走8公里，配速在8分/km-10分/km,消耗的能量对于减肥是有非常大的帮助的，前提是要控制好饮食，保证消耗的能量大于摄入的能量，并少吃油炸，高脂肪高热量的食物！希望对您有所帮助，祝您健康！ 来说说我自己，8月份，每天晚上去广场坚持走一个小时不停，应该也有8公里了...
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