内容简介：黑六网 健身 瘦身 不能爬楼梯还有什么减脂方式？ 2025-06-18 14:55:18 2 1、游泳也是不错的有氧运动，不仅可以消耗身体多余的脂肪，还可以锻炼四肢以及肺部的力量，从而可以达到减脂肪的目的。 2、跑步属于最常见的有氧减肥运动，跑步的时候能够让全身的肌肉得到放松，从而可以释放压力，也可以让心情变得更加愉悦，从而可以达到减脂肪的目的。 可以慢走、快走，慢跑，呼啦圈等...
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