评论：跑步可以瘦小腿吗男生？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步可以瘦小腿吗男生？ 2025-06-23 18:26:38 跑步是可以瘦腿的，但需要注意跑步的方式和运动方法。 慢跑而不要快跑，慢跑起到有氧的效果，跑前做好热身运动，不要冲刺性的快跑，以心率提高到140~160次/分，慢跑每日时间在30~45分钟以上，让身体微微出汗便可达到有氧跑步的运动效果。需要注意，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）