内容简介：黑六网 健身 瘦身 运动不出汗对身体燃烧脂肪有成效吗？ 2025-07-08 14:17:55 3 有成效。 出汗只能代表汗腺是否发育，只要运动中消耗的热量大于吸收的热量，并且基本代谢率可以提高，就可以达到有效燃烧脂肪的目的。 有些人可能不会出汗，汗腺在运动中发育不足，但这并不意味着不消耗卡路里。 不充分有效。因为运动时身体需要消耗能量，而产生汗水和脂肪燃烧是身体消耗能量的两个过程...
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