内容简介：黑六网 健身 瘦身 用什么健身器材锻炼不伤膝盖？ 2025-07-21 23:30:35 4 健身运动中最不容易损伤膝关节，是游泳和骑零阻力自行车，因为游泳和骑零阻力自行车，膝关节所承受的负荷基本为零，所以不会损伤膝关节。 膝关节如果出现疼痛或觉得膝关节不稳，需要常规进行膝关节的磁共振检查，明确膝关节损伤情况。 如果存在有半月板及关节软骨损伤，需要做进一步治疗...
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