内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天运动三小时，一个月可以瘦多少？ 2025-07-28 07:23:15 5 每天运动三个小时，一个月可以瘦多少，每个人都各不相同。这要看每个人的身体质如何，而且跟运动的方式是否正确都有极大关系。 估计会瘦五斤左右，如果每天坚持持续的运动三小时，坚持一个月一般会廋五斤以上，运动尽量每天都坚持，不能间断，运动不要太剧烈。 没有统一的标准，如果每天运动，并且严格的控制饮食...
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