评论：怎么样让自己减少饥饿感？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么样让自己减少饥饿感？ 2025-06-02 03:12:27 2 1.早起后喝一杯水帮助便便. 饭前吃一点水果,或喝一碗开胃汤,再吃饭,能减肥,那是因为在吃饭前,先用热量较低,但体积较大的食物垫垫饥,一个能让自己的神经收到"吃饱了"的感觉,另一个是胃里先填一些食物,再吃饭,相对来说就会减少饥饿感. 2.给自己加点压力 不断提醒自己为什么要瘦...
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