内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么把胳膊上的拜拜肉p掉？ 2026-01-01 20:58:04 可以通过合理的饮食和运动来减掉胳膊上的拜拜肉。 胳膊上的拜拜肉主要是因为脂肪在该部位堆积所致。 要减掉这部分脂肪，需要控制饮食并进行有针对性的运动。 以下是一些方法可以帮助减掉胳膊上的拜拜肉：1.控制饮食：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，选择蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品，控制摄入量。 2.有氧运动...
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