内容简介：黑六网 健身 瘦身 开合跳10分钟消耗多少卡？ 2025-04-07 21:25:31 3 开合跳10分钟，可以消耗100卡路里。 开合跳又叫“星星跳”，是热身最常见的一个动作！也是一个燃脂减肥的经典动作，是有氧和无氧的结合，几乎所有的肌肉和关节都会被带动，是最好玩的三分钟爆汗燃脂动作！ 动作二：跳绳 一个115斤的人中速跳绳10分钟，大约可以消耗100千卡...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）