内容简介：黑六网 健身 瘦身 140斤跳绳一个月能减多少斤？ 2025-04-07 08:18:51 1 5-10斤 跳绳一个月能减5-10斤,但是必须节食,坚持运动,管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24,24-28从去年开始减肥,一个月瘦5斤左右,到今年初由140斤减到120斤。 十斤因为跳绳的脂肪燃烧速度快，跳绳的过程中对身体脂肪的抖动巨大，所以脂肪燃烧速度快，一个月可以瘦下来十斤...
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