内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跳绳400个坚持一个月会怎样？ 2025-04-09 01:51:46 4 如果能够每天跳绳400个，坚持一个月时间后，通常能达到减肥的效果。天天跳绳还能够增强身体的灵活性和协调能力,跳绳能够锻炼人的弹跳速度、平衡耐力,同时能够增强人的手眼协调能力。 跳绳是一种非常健康的有氧运动，通过跳绳能够消耗掉体内多余的脂肪以及热量，从而能够达到减肥的效果，如果能够每天坚持跳绳100...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）