评论：纯有氧有哪些？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 纯有氧有哪些？ 2025-04-11 11:20:56 2 跑步：跑步是一种非常流行的有氧运动方式，可以室内或户外进行。跑步时需要大量使用肺部和心脏来提供氧气，从而增强心肺功能。 游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。在水中运动还可以减轻身体负担，降低受伤风险。 骑自行车：骑自行车也是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力...
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