评论：跑步和跳绳哪个可以瘦腿？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步和跳绳哪个可以瘦腿？ 2025-04-10 17:22:11 2 跳绳可以瘦腿 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。 跳绳 跑步和跳绳都能 瘦腿,相比较的话,跳绳性格更能瘦腿...
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