内容简介：很多人说，在生活中经常会遇到各种各样的情绪变化，其实这样的情况和我们的生活、工作压力是分不开的。有时候，我们因为听到小孩子哭泣而紧张、焦虑、烦躁，有时候遇到不顺心的事情，也会火药味十足，其实这是我们不自主地进入了“情绪黑洞”。那么我们应该如何有效地管理我们的情绪呢，具体地应该做些什么呢？下面和我一起认识一下。 帮你的大脑按下“静音键” 日常生活中，我们每天都需要和形形色色的人打交道...
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