内容简介：黑六网 健身 瘦身 晚上吃什么掉秤最快又营养？ 2025-04-13 22:52:11 3 晚上吃低热量食物掉秤快∶ 1、新鲜蔬菜：比如绿豆芽、胡萝卜、油菜、芹菜、冬瓜、花椰菜、黄瓜、茄子、大白菜等，蔬菜中的纤维素可以帮助胃肠蠕动，有助于促进多余能量的代谢，帮助减肥； 2、新鲜低糖水果：例如橙子、猕猴桃、火龙果、草莓、雪梨、桃子等，可以补充多种维生素，均衡营养，以免减肥期间出现营养不良； 3...
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