内容简介：黑六网 健身 瘦身 减肥，跑步一小时10公里算入门了吗？ 2025-04-17 18:01:24 3 人太重，可以了。速度因人而宜，自己受得了就好。不要在意别人说什么。 也就入门吧，因为我跑步十公里也是一个小时呵呵，如果你是想减肥，我建议你慢跑，这样比较消耗脂肪，多做有氧运动，如果你是跑步为了健康可以多跑跑这样对身体比较好，总之只要运动就会锻炼身体的的，为了健康一样大家都能运动起来...
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