评论：饭后走多长时间最好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 饭后走多长时间最好？ 2025-04-16 06:33:26 1 对于一般的人来讲，饭后走一个小时左右的时间比较好，也就是5公里左右的距离。因为走的时间太短，起不到锻炼身体的效果，走的时间太长，对膝盖磨损又比较大。 饭后走10到20分钟最好。吃饭以后不能马上休息，吃饭以后进行轻微的运动对身体的健康是有好处的，一般吃饭以后行走两公里左右是最合适的。...
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