评论：空腹爬楼梯和跑步哪个好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹爬楼梯和跑步哪个好？ 2025-04-23 05:22:11 6 这取决于你的目标。如果你的目标是减肥，那么空腹爬楼梯更有利于减肥，因为爬楼梯可以消耗更多的热量，而跑步则不能消耗太多的热量。 但是，如果你的目标是增强心肺功能，那么跑步更有利于增强心肺功能，因为跑步可以更好地锻炼心肺功能。 空腹爬楼梯好。 空腹爬楼的强度更大，消耗更多体能，减肥效果好...
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