内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步每公里配速多少燃烧脂肪最好？ 2025-04-23 20:35:06 2 跑步每公里配速6分钟燃脂效果最好。这样每天连续跑30分钟左右。跑步大约5公里。是最佳的燃脂配速，但是必须要做到坚持不懈。才能取得明显的效果。 最好用心率来衡量 每个人的身体状况都不一样。同样的配速别人跑起来轻轻松松，而你就非常吃力。 而用心率来衡量就很科学。最佳燃脂心率在最大心率的百分之六十五左右...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）