评论：居家健身饮食怎么吃？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 居家健身饮食怎么吃？ 2025-04-23 15:23:51 2 1选择高低碳饮食 因为碳水化合物是健身一个很重要的指标，同时也是大脑及中枢神经的能量供应站，为身体提供各种营养成分。因此在减肥的时候人们就有意长期低碳饮食，这样反而会给身体带来其他的一些危害，因此在运动强度最大的时候，要给自己安排最多的碳水化合物来进行营养的补充，平时运动强度不大依然是低碳饮食为好。...
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