评论：男士怎么减肚子？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 男士怎么减肚子？ 2025-04-23 09:07:11 1 答：男士做规律的有氧运动和局部肌肉训练能剪掉肚子！ 必须先做一段时间的有氧运动，跑步，做操，游泳，爬山，打球等等，把全身的脂肪往下减，肚子自然就小了！ 然后，再针对腹部做腹肌训练，卷腹，跨下击掌，等等动作，增加腹部肌肉，减少脂肪含量！ 首先要有坚定的毅力做充分准备，要有不怕苦、不怕累、坚持到底、一定胜利的精神和信心...
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