内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天在家原地跳跃1小时，坚持4个月，能起到减肥的效果吗？ 2025-04-25 09:15:10 10 可以的，三分练七分吃，饮食也很重要，尽量选择低脂低碳水，高蛋白类的食物，杜绝掉所有的软饮料，每天2000-3000毫升的白开水。一些垃圾零食都不要吃，可以吃些坚果核桃杏仁，之类的，补充一点好的脂肪，给人体好的脂肪更有助减肥。多吃绿色蔬菜，水果每天1-2个就好...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）