内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上空腹燃脂好还是晚上好？ 2025-04-25 03:44:16 6 减肥晚上比较好。 因为晚饭以后就在家躺着很容易导致体脂的增加，所以晚上应该在睡前适当的运动，促进脂肪的燃烧，减少脂肪的蓄积。 如果是早上通过运动减肥，中午会比较容易饥饿，所以饥饿以后更容易增加食物的摄入，反而会更容易增加体重，达不到减肥的目的。平时要注意多锻炼身体，多参加户外活动，多做游泳、慢跑...
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