评论：怎么快速减脂？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么快速减脂？ 2025-04-27 14:13:01 4 1：玛丽跳 就像超级玛丽顶墙一跳，这个动作可以锻炼全身。可以马上迅速的燃脂出汗。手的的力量要做到极限，双腿也要跳起来。 2：仰卧起坐 一种非常常见的锻炼方式，首先仰卧，两腿并拢，利用腹部收缩，两臂向前摆动，快速成坐姿，然后还原，如此循环，可以瘦肚子，以及腰部脂肪。 3：跳绳 跳绳也是一个非常常见的减脂运动...
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