内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期晚上可以吃什么外卖？ 2025-04-30 02:19:16 14 点含以下食物的外卖 一、芋头，是一种富含水溶性膳食纤维，比较容易消化的食物，芋头含有淀粉类物质，能够增加饱腹感，抗饿，热量又比较低，100g芋头的热量为56kcal。 二、玉米富含膳食纤维，几乎不含脂肪，食用玉米能够使人体产生饱腹感，顶饿，而且热量也低，100g玉米含有的热量为106kcal。 三、红薯...
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