评论：减体脂怎么吃？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减体脂怎么吃？ 2025-04-28 13:20:06 6 减体脂平时多吃谷物为主，平衡膳食，必须由多种食物组成。如豆类及其制品，蔬菜及水果类；纯热能食物。还要水果和薯类含丰富蔬菜,，水果和薯类的膳食。还需要从豆类及其制品获取蛋白质和维生素,含钙量较高。还要注意坚强运动，多喝水，有利于减脂。 1.只吃7分饱，一天多次进食 简单说就是少吃多餐......
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