内容简介：黑六网 健身 瘦身 运动先做塑形还是先做燃脂？ 2025-04-30 18:40:06 1 在进行运动时，塑形和燃脂是两个相互关联的目标。然而，根据个人的需求和目标，可以选择先进行哪个。 如果你想减脂并减少体重，那么先进行燃脂运动可能更合适，因为这样可以帮助你燃烧卡路里并减少体脂肪。 一旦你达到了理想的体重，你可以转向塑形运动，以帮助你塑造身体线条和增强肌肉。 然而，如果你已经接近理想体重...
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