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一个星期减脂餐食谱?
内容简介:黑六网 健身 瘦身 一个星期减脂餐食谱? 2025-05-02 02:28:01 4 第一天、早餐:低脂鲜奶,小型苹果,全麦起司三明治 午饭:胚芽米饭,香菇豆腐,菠菜牛肉,香菜萝卜汤。 晚餐:西红柿通心面,白菜瘦身汤 第二天、早餐:核果燕麦粥,优格水果色拉 午饭:素水饺,什锦蛋花汤 晚餐:四色炒饭,丝瓜发菜瘦身汤 第三天、早餐:色拉全麦土司,小麦胚芽奶,奇异果 午饭:胚芽米饭,烤味噌鱼,炒芥蓝...
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