内容简介：黑六网 健身 瘦身 动感单车练多久能达到减肥效果？ 2025-05-05 08:31:21 要达到减肥效果的话，至少半小时以上，而且要计划好每周达成一定的运动量才行。动感单车，英文名为SPINNING。是由美国一位私人教练兼极限运动员johnnyg在二十世纪八十年代发明的，它结合了音乐和视觉效果，是一种充满活力的室内训练课程。 动感单车运动会消耗很多的能量，会出大量的汗。它还有增强腿部力量...
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