内容简介：黑六网 健身 瘦身 全有氧跳操和循环跳操哪个消耗多？ 2025-05-02 15:08:51 3 从消耗卡路里的角度来看，全有氧跳操比循环跳操消耗的热量更多。全有氧跳操通常涉及更多的高强度运动，例如高抬腿、跳跃、侧跳等，这些动作可以有效地提高心率和代谢率，从而更快地燃烧脂肪和消耗卡路里。 循环跳操通常比较均衡，动作相对简单，难度不太高，热量消耗相对较少。 一般来说...
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