评论：跑步多久能瘦十斤？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步多久能瘦十斤？ 2025-05-05 21:13:26 4 跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和减少体重。然而，瘦十斤并不仅仅取决于跑步的时间，还受到其他因素的影响，如饮食、身体状况和代谢率等。 一般来说，每周跑步3-5次，每次30-60分钟，结合健康饮食，可以逐渐减少体重。 根据每周消耗的卡路里和每磅脂肪所需的卡路里计算...
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