评论：游泳瘦身多久有效果？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 游泳瘦身多久有效果？ 2025-05-07 02:55:31 2 游泳的减肥效果取决于多种因素，包括游泳强度、持续时间、频率和个人的饮食习惯。一般来说，如果每周游泳3-4次，每次1小时左右，并配合健康饮食，可以在1-2个月内看到明显的瘦身效果。游泳是一项全身运动，可以有效燃烧脂肪、增强肌肉力量和耐力，同时对关节和骨骼的压力较小，非常适合减肥人士。...
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